当我很快进入我的第三个三个月时,我无法相信时间的时间有多好。第一个三个月似乎永远采取,第二个是绝对吹的。只有几个月,直到我们遇到女婴。

如果你读了我们的怀孕公告,你会知道第一个三个月在公园里没有散步。这是怀孕的一个令人难以置信的挑战,这是令人惊讶的是忘记它的容易。除了本周的一天晚上恶心带来一些严重的关注点,从早期的几周带来:)。

另一个Trimisters无疑带来了新的挑战,每次都会让我适应这种不断变化的身体。一路上,我已经意识到了日常仪式和援助的重要仪式有多重要。

虽然我的架子与每个三个月都发生了变化,但它的核心是自我照顾的。与我的治疗师一起工作(我是产前和产后抑郁症的高级候选人),整个怀孕的重点在精神上和身体上都在照顾自己。因此,随着每个新的变化和感觉,我一直在积极寻求管理两个人的健康方面。

在几个月里,我发现几个关键的物品真的有助于减轻痛苦和每周的新症状。我将把这篇文章更新,因为我进一步进入我的第三个三个月,但现在,这是第一和第二的一切。

免责声明:我不是医生,我只是分享我个人选择的事情。在进行任何补充之前,您应该始终咨询您的医生。

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我的怀孕为所有修整者都有必要性


头三个月

孕妇短裤+长裤-我的头号建议是尽快适应。不要等待。我想我会继续穿我平时穿的打底裤和摩托车短裤,最后买了一条孕妇裤,我要说的就是哇。我在第7周买了一条裤子和短裤,在第25周的今天,它们仍然适合我,因为它们伸展了。我的选择是Zella自行车短裤+Zella脚踝紧身裤。

产妇/护理胸罩- 与孕妇裤子相同的情绪,舒服。我决定用杯子尺寸和这个春季的尺码,我很高兴我做得很好。我也买了一些像胸罩一样双人的护文,我现在可以穿,而不是购买几个。这是勇敢的是一个最喜欢的和这个套头衫护胸

prenatals +每日补充剂- 那里有很多选择,所以我只能分享我个人发现的东西,对我来说是最适合的。我一直在开边仪式的产前差不多一年了,在尝试怀孕前开始服用。我也取这个生命植物花园产前益生菌每天.当我没有吃大量蛋白质时,我还在妊娠早期补充了胆碱。

恶心的艾滋病-我真的用尽了一切办法。唯一能让我放松的就是这个粉红鹳B12补充剂和穿着Sea-bands.白天,我吸引了这些preggie pop滴酸味有助于恶心和我得到的金属嘴。此外,任何酸都提供了一些救济。

图书-在家的这段时间,我读了不少书。我最推荐的三个是期待更好(阅读T1),Cribsheet:一个更好,更轻松的育儿的数据驱动指南(三个月),带来Bébé:一位美国母亲发现法国育儿的智慧(三个月)。

油+乳液- 当我的皮肤开始伸展而我的身体成长时,我的目标是让它从第一天保湿。当我发现我怀孕时,我每天都开始使用油脂。它已成为每日自我照顾的仪式,真的很喜欢它。我发现我现在已经回购了这两种产品几次是Erbaviva有机妊娠纹油Erbaviva Belly黄油

心理健康-关于怀孕期间的心理健康,我可以写一篇完整的博客,但我会保持简短。我的可取之处是每天散步和冥想。我一直在使用一款名为HeadSpace的应用,并参加了他们的怀孕课程。非常推荐。

什么期待应用程序-为了跟踪怀孕和每周变化,我一直在使用What to Expect应用程序。我也有Bump,我偶尔检查一下。

怀孕杂志-在整个怀孕期间,我想做的一件事就是记录我的经历和里程碑。我发现这个美丽的日记在etsy上并喜欢那些提醒你记住这次旅行小细节的提示。


怀孕中期

用于痉挛的腿- 我开始在第二个三个月的腿上获得一些重大的痉挛,最终发现这款镁油帮助舒缓。我也在补充这些电解质.这很不舒服,但是伸展运动和保持水分确实有帮助。

为背部疼痛-我的腰开始疼了,我就用这个洗澡粉红色的鹳妊娠薄片真的很有帮助(也是一个很好的自我护理习惯)。我也穿这个怀孕支持乐队在较长的散步上。我爱该凝胶垫在家里和更长的驱动器上的座位(爱是旅行尺寸)。

压缩袜子- 强烈建议获得一对Comrad袜子经常穿它们。当我穿这些时,它感觉就像重量已经脱掉了腿。它们改善血液流动,可以防止静脉曲张和深静脉血栓形成。

药球- 我真的来爱这种药球作为办公椅,它也有助于打开我的臀部。在整个怀孕过程中都会用到,尤其是在我快要分娩的时候。

饥饿-我注意到我的食欲在怀孕中期就开始加速了。我不得不一直带着零食,否则……我最喜欢的简单零食就是这些RX坚果果黄包装。

睡觉-怀孕的最后也是最重要的部分就是晚上不舒服。根据我的睡眠情况,我决定不买怀孕枕头,而是在两腿之间放一个抱枕。我也带这些镁片可嚼晚上有助于失眠。


第三阶段

(即将推出)


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